Charge mentale

La charge mentale est la charge cognitive qui alourdi notre quotidien au travail et à la maison. Elle a pour conséquences une saturation cognitive et une imbrication des temps pro et perso entre eux (on pense à la maison au travail et inversement). Elle nous épuise et rend nécessaire la mise en place de solutions pour la gérer et alléger notre quotidien.

Etablir les règles de vie à la maison

13 septembre 2021

Alors que chacun a fait sa rentrée à l’école, au travail, au lycée ou à la crèche, les bonnes habitudes […]

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impliquer-les-papas

Favoriser l’investissement des papas

01 juillet 2021

Les aspirations paternelles d’hier ne sont plus celles d’aujourd’hui. La perception de la paternité évolue… C’est avec fierté que les […]

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quel soutien pour les parents

Mais qui soutient les parents ?

23 juin 2021

Être parent n’est pas de tout repos ! D’ailleurs, un parent sur deux perçoit son rôle comme difficile. Quelles sont leurs ressources dédiées aux parents en France ? Comment sont accompagnés les parents dans leurs difficultés en France ?

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femme zen sans charge mentale

5 outils pratiques de décharge mentale

15 juin 2021

On dépense une énergie folle à garder en tête toutes sortes d’informations et d’actions à réaliser. La charge mentale pèse lourd et risque de tourner au burnout si elle n’est pas maîtrisée. Comment la faire diminuer pour trouver un équilibre acceptable ?

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manager des parents

Le manager est-il un coach en parentalité ?

03 juin 2021

Bon nombre de managers gèrent en réalité deux équipes, à priori bien différentes : l’équipe familiale et l’équipe professionnelle. Mais la parentalité et le management ne sont pas des mondes aussi éloignés qu’ils en ont l’air.

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maman en surcharge avec son enfant

La charge émotionnelle, c’est quoi ?

19 mai 2021

Si son petit nom ne vous est pas familier, on connait désormais les symptômes de la charge émotionnelle : anticiper à outrance les émotions des autres, quitte à renier les siennes. Mais à force de prendre soin des autres, attention à la surchauffe émotionnelle !

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Recul-egalite-femme-homme-charge-mentale

Recul de l’égalité des genres : impact sur la charge mentale des femmes ?

12 mai 2021

Un pas en avant, trois pas en arrière, voilà un (très) bref résumé de l’état de l’égalité femmes-hommes dans le monde, à l’ère de la crise du Covid-19. Il est encore temps d’encourager l’égalité dans toutes les sphères de la vie, personnelle et professionnelle !

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Témoignage salariée parent équilibre temps de vie

Parole de… salariée-maman

12 mai 2021

Entre confinement, télétravail et garde d’enfant, cette dernière année a été particulièrement contraignante pour les salariés-parents.   Yaël, à la fois […]

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image papa et enfant

Covid et pandémie : facteurs de risque du burnout parental ?

05 mai 2021

Les réseaux sociaux et les magazines nous inondent de belles photos mais loin de ces belles images, il y a la vraie vie des parents !

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