🤯 Alléger ma charge mentale
Vous avez l’impression que vous êtes toujours débordé(e), que votre tête à trop de choses à gérer et qu’il vous est impossible, voir inutile de demander de l’aide de votre entourage ? Pas de doute, vous souffrez d’un trop plein de charge mentale.
Pour diminuer la charge mentale familiales, professionnelles et émotionnelle. Que vous soyez un homme ou une femme, en activité ou non, parent d’un enfant unique ou d’une famille nombreuse, séparé ou en couple, la charge mentale peut vous concerner. Le comprendre et en identifier les mécanismes permet d’éviter l’épuisement ou le burnout. Et il existe des outils qui permettent de gérer la charge mentale et qu’elle soit moins lourde à porter. Alors bienvenue !
5 outils pratiques de décharge mentale
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