Respirer

À courir toujours et tous les jours on en oublie le mécanisme vital qui nous fait vivre : respirer. Comment prendre du temps pour souffler, pour se libérer du poids du quotidien et arrêter de subir la charge mentale ? Comment profiter de moments en famille, ou avec son conjoint et comment refaire sa vie lorsqu’on a vécu une séparation ?
Prenez une longue inspiration, posez-vous et laissez vous faire !

Tester sa charge mentale parentale pour mieux l’alléger

28 octobre 2021

Gestion des repas, des enfants, des activités, des plannings, des vacances, etc… la charge mentale des parents est élevée ! Si celle-ci demeure trop lourde, les risques de burn-out augmentent. Pour préserver sa santé (mentale et physique), il est temps de tester, évaluer et alléger le poids votre charge mentale.

Lire l'article
charge-mentale-hommes

La charge mentale affecte-t-elle aussi les hommes ?

11 octobre 2021

L’homme d’aujourd’hui souffre lui aussi d’un mal moderne qui touche de nombreuses femmes : la charge mentale. La logistique et l’organisation du quotidien (tâches domestiques, enfants, etc.) restent encore majoritairement gérées par les mères mais la charge mentale des pères s’alourdit.

Lire l'article

Le spectre du « parent parfait »

11 octobre 2021

Sur les réseaux sociaux, c’est la course au parent le plus exemplaire, à grands renforts de filtres photos et de contenus discrètement sponsorisés ! Mais pourquoi vouloir être un « parent parfait » ? Existe-t-il un mode d’emploi de la parentalité ?

Lire l'article

La charge mentale portée par les enfants

29 septembre 2021

Exigences des parents, emploi du temps surchargé, pandémie, difficultés familiales, les sources de stress sont nombreuses et peuvent peser sur […]

Lire l'article

Etablir les règles de vie à la maison

13 septembre 2021

Alors que chacun a fait sa rentrée à l’école, au travail, au lycée ou à la crèche, les bonnes habitudes […]

Lire l'article
impliquer-les-papas

Favoriser l’investissement des papas

01 juillet 2021

Les aspirations paternelles d’hier ne sont plus celles d’aujourd’hui. La perception de la paternité évolue… C’est avec fierté que les […]

Lire l'article

Tour du monde la QVT en 5 pays inspirants

16 juin 2021

La qualité de vie au travail peut être perçue différemment dans le monde, selon la culture propre à chaque pays. L’objectif reste le même : favoriser le bien-être des salariés. L’occasion d’explorer les bonnes pratiques de nos voisins, en dehors de nos frontières hexagonales !

Lire l'article
femme zen sans charge mentale

5 outils pratiques de décharge mentale

15 juin 2021

On dépense une énergie folle à garder en tête toutes sortes d’informations et d’actions à réaliser. La charge mentale pèse lourd et risque de tourner au burnout si elle n’est pas maîtrisée. Comment la faire diminuer pour trouver un équilibre acceptable ?

Lire l'article
manager des parents

Le manager est-il un coach en parentalité ?

03 juin 2021

Bon nombre de managers gèrent en réalité deux équipes, à priori bien différentes : l’équipe familiale et l’équipe professionnelle. Mais la parentalité et le management ne sont pas des mondes aussi éloignés qu’ils en ont l’air.

Lire l'article

Je cherche un sujet :

Inscrivez-vous à la newsletter pour recevoir les dernières actus de Share(d) spécialement conçues pour les parents !

Inscrivez-vous à la newsletter pour recevoir les dernières actus de Share(d) spécialement conçues pour les parents !

Retrouvez nos communautés de parents sur vos réseaux sociaux