Respirer

À courir toujours et tous les jours on en oublie le mécanisme vital qui nous fait vivre : respirer. Comment prendre du temps pour souffler, pour se libérer du poids du quotidien et arrêter de subir la charge mentale ? Comment profiter de moments en famille, ou avec son conjoint et comment refaire sa vie lorsqu’on a vécu une séparation ?
Prenez une longue inspiration, posez-vous et laissez vous faire !

Entrepreneuriat et équilibre familial : mission impossible ?

11 mai 2022

Concilier vie privée et vie professionnelle est un défi pour de nombreux parents. Mais est-ce une mission impossible pour les entrepreneur.e.s en particulier ? Chef d’entreprise, dirigeant, auto-entrepreneur.e, comment concilier ces deux réalités ? Voici quelques conseils pour préserver son équilibre.

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charge mentale

La charge mentale : la BD d’Emma et autres livres pour comprendre et changer

25 mars 2022

Popularisé en 2017 dans les planches de BD d’Emma « Fallait demander » ou « L’attente », la charge mentale est bien connue des femmes… et désormais des hommes. Voici quelques conseils de lecture pour en savoir plus sur ce phénomène de société, le comprendre et le changer. A lire et à faire lire !

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familles monoparentales. témoignages de parents solos

Familles monoparentales : témoignages de parents solos

11 mars 2022

Travail, enfants, transports, école, maison, dans les familles monoparentales, le rythme de vie des parents solos est toujours intense. La […]

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Post-partum, le grand chamboulement interne

22 février 2022

En tant que parents, vous connaissez peut-être déjà le post partum, un vrai challenge émotionnel ! Durant cette période, entre l’accouchement et le retour des règles, les mères vivent est un tel bouleversement, physique et psychique, que le post-partum est parfois une période à risque.

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Tester sa charge mentale parentale pour mieux l’alléger

28 octobre 2021

Gestion des repas, des enfants, des activités, des plannings, des vacances, etc… la charge mentale des parents est élevée ! Si celle-ci demeure trop lourde, les risques de burn-out augmentent. Pour préserver sa santé (mentale et physique), il est temps de tester, évaluer et alléger le poids votre charge mentale.

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La charge mentale affecte-t-elle aussi les hommes ?

11 octobre 2021

L’homme d’aujourd’hui souffre lui aussi d’un mal moderne qui touche de nombreuses femmes : la charge mentale. La logistique et l’organisation du quotidien (tâches domestiques, enfants, etc.) restent encore majoritairement gérées par les mères mais la charge mentale des pères s’alourdit.

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Le spectre du « parent parfait »

11 octobre 2021

Sur les réseaux sociaux, c’est la course au parent le plus exemplaire, à grands renforts de filtres photos et de contenus discrètement sponsorisés ! Mais pourquoi vouloir être un « parent parfait » ? Existe-t-il un mode d’emploi de la parentalité ?

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La charge mentale portée par les enfants

29 septembre 2021

Exigences des parents, emploi du temps surchargé, pandémie, difficultés familiales, les sources de stress sont nombreuses et peuvent peser sur […]

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Etablir les règles de vie à la maison

13 septembre 2021

Alors que chacun a fait sa rentrée à l’école, au travail, au lycée ou à la crèche, les bonnes habitudes […]

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